Порфирий Иванов - народный целитель и сторонник здорового образа жизни, создал уникальную оздоравливающую систему под названием 'Детка'. Суть системы основана на 12 конкретных рекомендациях - напутствиях, включая купание в холодной воде, контакт с природой и отказ от алкоголя и курения. Бесплатно можно скачать книгу Юрия Золотарёва 'Здоровья вам хорошего. Детка Порфирия Иванова', чтобы узнать больше о системе здоровья Порфирия Иванова.
# Здоровый образ жизни
Статья предлагает несколько советов для тех, кто хочет есть меньше. Среди них - использование маленьких тарелок, увеличение количества жевательных движений, отказ от просмотра телевизора во время еды. Для одержимых едой автор предлагает носить с собой маленькую вилочку, перекладывать еду для перекусов в маленькие пакетики, заключать пари с собой или с другом. Также автор рассказывает о продуктах, которые помогают подавить аппетит - яблоко, орехи, белковые продукты и острый перец.